Palestra
150mq di spazio a disposizione dei piccoli atleti (3-14 anni) che dal pomeriggio animano la sala con i corsi di motricità di base e ginnastica artistica. In diverse fasce orarie ci sono tantissimi corsi (mattina, pausa pranzo o alla sera) che non puoi fare a meno di provare e scegliere quello più adatto a te.
FITNESS: Cerchi un'attività intensa ed energica? Vuoi ritrovare una forma fisica ottimale? Vuoi mantenere il tuo corpo tonico, forte, agile e scattante? Ti piace sfidare i tuoi limiti? Il miglioramento del tono muscolare e l'allenamento cardiovascolare sono i due principali obiettivi delle lezioni di Fitness. Esercizi di tonificazione a corpo libero o con attrezzi, sequenze dinamiche, allenamenti a circuito con diverse metodologie d'allenamento sono le attività proposte in questo percorso.
POSTURALE: Soffri di mal di schiena, dolori articolari, affaticamento muscolare? Hai bisogno di un'attività fisica che ti permetta di mantenere il tuo corpo armonioso e flessibile? Vuoi migliorare la tua mobilità articolare e rendere i tuoi movimenti più fluidi? Cerchi un'attività dolce ed efficace, ma allo stesso tempo a bassa intensità? Le lezioni di Posturale sono quelle adatte per te e alle tue esigenze, perchè sono organizzate con esercizi mirati, precisi e controllati. In questo percorso troverai esercizi di ginnastica posturale e stretching, semplici routine di rinforzo muscolare, coordinazione motoria, equilibrio e tecniche Pilates.
Altri corsi svolti:
- Ginnastica per la salute
- Antalgica: La ginnastica antalgica, altrimenti detta “ginnastica dolce”, è una forma di movimento caratterizzata da gesti armonici e misurati, nella maggior parte finalizzati a curare, prevenire o lenire ogni tipo di dolore muscolare o articolare. Essa è adatta soprattutto per persone in età adulta desiderose di migliorare il rapporto con il proprio corpo, e anche per chi non svolge da tempo alcuna attività fisica.
- A.F.A.: L’Attività Fisica Adattata (AFA) è un’attività non sanitaria, coordinata e controllata dall’Azienda per l'Assistenza Sanitaria, specifica per condizione/patologia della singola persona. L’Attività Fisica Adattata serve a potenziare le capacità motorie e a migliorare lo stato di salute generale della persona, favorendo al contempo anche la socializzazione e l’integrazione sociale. Per maggiori informazioni consultare il sito dell'azienda sanitaria FVG.
PROPOSTA CORSI SALA FITNESS dal 12/09/2022
SERVIZIO DI PRENOTAZIONE
Dal post Covid, SpazioSport offre l'opportunità di prenotarsi comodamente da casa via App ai corsi fitness proposti. L'App "Spazio Sport Buja" è scaricabile sia da Play Store che AppStore. Inoltre si potrà ricevere importanti comunicazioni per quanto riguarda i vari settori della palestra.
Su una superficie di 500 mq si sviluppa una sala ampia e luminosa con una vasta gamma di macchinari isotonici e delle zone a corpo libero, dove sotto la visione di istruttori attenti e preparati sarà possibile apprendere le corrette tecniche di esercizio con manubri, bilancieri e a carico naturale.
Le società sportive SPAZIO SPORT SSDARL di Buja, SPAZIO DANZA di San Daniele, in collaborazione con la scuola sci SKI academy, organizzano un corso di sci alpino presso le splendide piste del Monte Zoncolan.
Gli allievi verranno divisi in gruppi omogenei formati secondo età e livello di abilità, rendendo pertanto la partecipazione aperta a tutti a partire dai nati nel 2013. L'iniziativa avrà una durata di 10 ore divise in 5 lezioni da 2 ore circa ciascuna. E' possibile scegliere di frequentare il corso nelle giornate di sabato oppure domenica con orario 11:00 - 12:50.
Il corso avrà inizio il weekend del 19/20 gennaio 2019. Il ritrovo è fissato davanti al rifugio Pignau.
Tutti i partecipanti dovranno essere dotati di skipass acquistabile presso la biglietteria promotur direttamente sullo Zoncolan. Eventuali lezioni annullate dall'organizzazione per maltempo, verranno svolte a fine corso, mentre quelle perse per problemi personali non verranno recuperate. Per chi lo desidera, è possibile affittare il materiale per sciare a prezzi vantaggiosi tramite le società organizzatrici.
Per ulteriori informazioni chiedere presso la segreteria della propria società di riferimento.
SCARICA MODULO ISCRIZIONE
Il personal trainer è una figura che gestisce individualmente l'esercizio fisico di coloro che vogliono praticare l'attività fisica per migliorare il proprio stato di salute o di forma.
Spazio Sport SSDARL propone così ai suoi soci la possibilità di personalizzare le proprie sedute in base alle diverse esigenze di allenamento scegliendo giornate ed orari in base alle proprie necessità, oltre al fato di essere seguiti in maniera esclusiva per tutta la durata dell'allenamento.
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